ΦΕΣΤΙΒΑΛ

ROSARTE

PILATES  ΚΑΘΕ ΤΡΙΤΗ 8.00-9.00μ.μ.

RESTORATIVE YOGA ΚΑΘΕ ΠΕΜΠΤΗ 11.00-12.30π.μ.

Pilates : Σκοπός του πιλάτες είναι η ενδυνάμωση των μυών της σπονδυλικής στήλης, η ευθυγράμμιση αυτής και η επίτευξη της σωστής αναπνοής. 

Αντιμετωπίζει το σώμα σαν σύνολο κάτι που καθιστά τν μέθοδο και σαν άριστο μέσο αποκατάστασης τραυματισμών και χρόνιων παθήσεων.

 Οι ασκήσεις της μεθόδου είναι χωρισμένες σε επίπεδα οπότε είναι ιδανικές για κάθε επίπεδο φυσικής κατάστασης .

Restorative Yoga : Είναι μια ήπια μορφή άσκησης που έχει σκοπό να πετύχει σωματική & πνευματική χαλάρωση μείωνει το στρες, 

ηρεμεί το νευρικό σύστημα, ανακουφίζει περιοχές με δυσκαμψία και βελτιώνει τον συντονισμό του σώματος.

Είναι κατάλληλο τόσο για αρχάριους όσο και για έμπειρους μαθητές. 






 
 

Σύνδεση



ρολόγια