Bάλτε την Yoga & το Pilates στην ζωή σας !

Yoga κάθε Τρίτη & Πέμπτη 8.15μ.μ.- 9.45μ.μ.
Pilates κάθε Τετάρτη 8.15-9.15 μ.μ. και Σάββατο 12.00-1.00μ.μ. 
Δεν έχετε παρά να κάνετε την αρχή ... 



Yoga 
H yoga δυναμώνει το σώμα, ηρεμεί το νου και είναι κατάλληλη για όλους, ακόμη και για εκείνους που δεν εχουν γυμναστεί ποτέ! 
Περιλαμβάνει:
- ασκήσεις αναπνοής
- διαλογισμό και στάσεις  οι οποίες αποδεδειγμένα βοηθούν τον οργανισμό να χαλαρώσει και συμβάλλουν στην μείωση του άγχους.
Η ενσωμάτωση της στην καθημερινόττητα συμβάλει στην ενίσχυση της υγείας , στην αύξηση της δύναμης και της ευελιξίας και στην μείωση 
των συμπτωμάτων στρες, της κατάθλιψης και του άγχους. 


Pilates
 Το Pilates είναι μια αποτελεσματική και ασφαλής μέθοδος γυμναστικής έχοντας ως βασικές αξίες την αναπνοή , τον έλεγχο και τη συνεχόμενη κίνηση.. 
Έχει τα εξής οφέλη :
-    Σωστή στάση και ενδυνάμωση του κορμού
-    Αύξηση της κοιλιακής δύναμης
-    Βελτίωση ευλυγισίας
-    Υγιείς αρθρώσεις
-    Ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης
-    Επίτευξη της σωστής αναπνοής
Αντιμετωπίζει το σώμα σαν σύνολο για αυτό δεν προκαλεί τραυματισμούς.


Μπορείτε να γνωρίσετε το Pilates & τη Yoga με ένα  δοκιμαστικό μάθημα δωρεάν! 
Για πληροφορίες ή και κράτηση θέσης επικοινωνήστε μαζί μας.
Σας περιμένουμε !


Δίδακτρα
Δυο φορές την εβδομάδα
65 €/μήνα,  125€/δίμηνο ,  170€/τρίμηνο 
Μία φορά την εβδομάδα
45€/μήνα,  85€/δίμηνο , 115€ /τρίμηνο
drop in : 12€
 
 

Σύνδεση



ρολόγια